MobiStar® Faszientraining
Präventionskurs zur Mobilisierung und Kräftigung
Zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance
Das MobiStar® Faszientraining verbindet mobilisierende, stabilisierende und regenerierende Elemente zu einem Präventionsangebot, dessen Impulse Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Wir arbeiten mit faszialen Techniken, funktionellen Bewegungsabläufen und der Selbstmassage über die Faszienrolle, sodass das Gewebe geschmeidiger und belastbarer werden kann.
Das Training schafft einen ruhigen Zugang zu Beweglichkeit, differenzierter Körperwahrnehmung und einem sicheren Gefühl im eigenen Körper. Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit dafür, wie sich Bewegungen natürlicher anfühlen können. Wir setzen dabei auf eine strukturierte Anleitung und Impulse, die sich auch außerhalb des Trainings nutzen lassen.
Unser Angebot
Faszien aktivieren
Kann die Geschmeidigkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers verbessern.
Mehr Beweglichkeit
Unterstützung beim Lösen von Verklebungen im gesamten Bindegewebe.
Starke Mitte
Kräftigt die Tiefenmuskulatur für einen stabilen und festen Rumpf.
Ganzheitlicher Blick
Wir betrachten jede Beschwerde ganzheitlich im Zusammenhang mit dem Körper.
Das MobiStar® Konzept
Das MobiStar® Konzept beruht auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und wurde als markenrechtlich geschütztes Trainingssystem entwickelt, das fließende Bewegungen, alltagsnahe Übungsformen und eine präzise Wahrnehmungsschulung miteinander verbindet. Die Kombination aus Mobilisation, gezielter Kräftigung und faszialer Stimulation wirkt verlässlich und gut dosierbar, weil wir unterschiedliche körperliche Bedürfnisse berücksichtigen.
Im Hintergrund spielen mehrere Prinzipien eine Rolle: Faszien reagieren auf rhythmische, variierende Reize besonders gut; Gleichgewicht und Stabilität profitieren von kleinen, kontrollierten Bewegungsumfängen; und eine bewusste Atmung erleichtert es, muskuläre Spannungen zu regulieren. Diese Zusammenhänge fließen in das MobiStar® Training ein, ohne den Ablauf zu überfrachten. So entsteht ein Rahmen, in dem Sie Ihren eigenen Rhythmus finden können.
Im täglichen Leben gewinnen Sie dadurch häufig mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen – sei es durch ein besseres Gespür für Bewegungsgrenzen, durch kleine Pausen, in denen der Körper wieder „einsortieren“ kann, oder durch Routinen, die sich angenehm in bestehende Abläufe integrieren. Sie gewinnen dadurch spürbar mehr Stabilität im Umgang mit Belastungen und ein klareres Gefühl für die eigene Mitte.
Wenn Sie diese effektive Form der Faszienpflege kennenlernen möchten, begleiten wir Sie gerne in unserem MobiStar® Training.
Häufige Fragen
Selbstverständlich können Sie sich mit allen Fragen und Anregungen an uns wenden.
Was ist MobiStar®?
Wir nutzen MobiStar® als ganzheitliches Faszientrainingsprogramm zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des Körpers – eine Kombination aus faszialen Techniken, funktionellem Training und Selbstmassage.Für wen ist MobiStar® geeignet?
Das Training bieten wir allen Altersgruppen an – vom Freizeitsportler über Berufstätige bis zu Reha-Patienten –, um Körper und Faszien flexibel und belastbar zu halten.Wie läuft ein MobiStar®-Training ab?
Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir gezielte Faszienübungen, Selbstmassage mit der Faszienrolle und funktionelle Ganzkörpereinheiten durch – Aktivierung und Entspannung wechseln sich dabei ab.Welche Wirkung hat MobiStar®?
Viele Teilnehmende erleben, dass sich fasziale Spannungen lösen, die Durchblutung verbessert und Beweglichkeit, Kraft sowie Stabilität zunehmen.Wie oft sollte man MobiStar® trainieren?
Schon ein bis zwei Einheiten pro Woche reichen für erste Effekte; wir empfehlen jedoch ein regelmäßiges Training unter unserer fachlichen Anleitung.
Wie können wir helfen?
Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre Nachricht